Sono Istruttrice Mindfulness
Un'istruttrice di mindfulness è responsabile di guidare gli altri nell'apprendimento e nella pratica della mindfulness, una tecnica di meditazione e consapevolezza che si concentra sull'essere presente nel momento presente in modo non giudicante. Le pratiche di mindfulness sono ampiamente utilizzate per ridurre lo stress, migliorare la salute mentale, promuovere il benessere e aumentare la consapevolezza personale. Gli istruttori di mindfulness svolgono un ruolo importante nell'aiutare le persone a sviluppare queste abilità e a integrarle nella loro vita quotidiana.
FORNIRE SUPPORTO E FEEDBACK
Guida alla meditazione
Conduco sessioni o corsi in cui insegno le pratiche di mindfulness agli studenti, come la meditazione di consapevolezza, l'attenzione al respiro, la consapevolezza del corpo e altre tecniche di focalizzazione.
Guido i presenti attraverso sessioni di meditazione, aiutandoli a sviluppare la capacità di concentrarsi sul presente e di osservare i loro pensieri, emozioni e sensazioni senza giudicarli.
Fornisco un ambiente di sostegno e incoraggiamento per i partecipanti. Possono rispondere alle domande, offrire suggerimenti e fornire feedback per aiutare i partecipanti a migliorare la loro pratica.
La Mindfulness, un aiuto concreto
Lavoro spesso con gruppi eterogenei e cerco di adattare le pratiche di mindfulness alle esigenze individuali dei miei pazienti. È mia premura incitarli a portare la mindfulness nella loro vita di tutti i giorni, aiutandoli a diventare più consapevoli nei momenti quotidiani e nelle attività.